O frio e a DPOC
Como se proteger de uma agudização durante a época de maior frio
João Cravo (Pneumologista)
12/3/2023
1. Mantenha-se Agasalhado(a): Certifique-se de vestir roupa apropriada para o clima frio. Camadas adicionais de roupa podem ajudar a manter o calor, especialmente quando sai de casa. Use um cachecol para aquecer o ar que respira.
2. Evite Mudanças Bruscas de Temperatura: Evite exposição prolongada a mudanças abruptas de temperatura. Ao entrar em ambientes aquecidos, faça-o de forma gradual para não sobrecarregar os seus pulmões.
3. Mantenha-se Hidratado(a): Beba água suficiente para manter as mucosas das vias respiratórias hidratadas. Isso ajuda a evitar ressecamento e irritação.
4. Evite Locais com Grande Afluência: Grandes aglomerações podem aumentar o risco de infeções respiratórias. Evite multidões sempre que possível, especialmente durante surtos de doenças sazonais. Aconselhamos a utilizar a máscara nestas situações.
5. Pratique a Higiene Respiratória: Lave as mãos regularmente e evite tocar no rosto. Isso ajuda a reduzir o risco de infeções respiratórias.
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